Vitamina K2: para que serve e por que anda junto da D3

O que é Vitamina K2?

A vitamina K2 (na forma MK-7, a mais estável) é a que decide para onde o cálcio vai no corpo. Ela ativa proteínas que colocam o cálcio dentro do osso e o mantêm longe das artérias.

Para que serve Vitamina K2?

• ✓Direciona o cálcio pro osso, potencializando o efeito da vitamina D3
• ✓Ajuda a manter as artérias livres de acúmulo de cálcio
• ✓É a peça que muita gente esquece ao suplementar vitamina D sozinha

Como tomar

Lipossolúvel: tomar com refeição que tenha gordura. Costuma vir combinada com a D3 justamente porque uma completa a outra.

Onde encontrar na natureza

Natto (soja fermentada), queijos curados, gema.